Obóz – Czarny Dunajec 2017

Zaczynamy ostateczne odliczanie !!!

Wyjazd w sobotę 11.02.2017 godzina 05.30 ul. Dominikańska (parking  pod kościołem )

 

Plan obozu

Sobota 11.02.2017

– wyjazd godz. 06.00 ( zbiórka 05.30) – ul. Dominikańska

– przyjazd do Hostelu „Dukat” – zakwaterowanie

– rozłożenie tatami

– jak czas na to pozwoli – wypożyczenie sprzętu narciarskiego

– trening na macie ( grupy I i II )

 

Niedziela 12.02.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu narty , łyżwy , sanki

– trening wieczorny – grupa I i II

– Zumba

– Senior judo

 

Poniedziałek 13.2.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu narty , łyżwy , sanki

– trening wieczorny – grupa I i II

– kino maluchy

– Zumba

– Senior judo

 

Wtorek 14.02.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu narty , łyżwy , sanki

– trening wieczorny – grupa I i II

– Zumba

– Senior judo

 

Środa 15.02.2017 – roztrenowanie

– termy Chochołowskie

– narty lub łyżwy

– Góralskie Bajanie

– integracja – dla dorosłych

 

Czwartek 16.02.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu narty , łyżwy , sanki

– trening wieczorny – grupa I i II

– Zumba

– Senior judo

 

Piątek 17.02.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu narty , łyżwy , sanki

– trening wieczorny – grupa I i II

– Zumba

– Senior judo

 

Sobota 18.02.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu narty , łyżwy , sanki

– trening wieczorny – grupa I i II

– Zumba

– Senior judo

 

Niedziela 19.02.2017 – roztrenowanie

– randori z Lemurami ( Zakopane )

– Basen – Zakopane

– Kulig

– oscypki

 

Poniedziałek 20.02.2017

– trening poranny grup I i II

– trening poranny – grupa III

–  po południu  – trening grupa I i II

– pakowanie ( mat , materacy itd )

– Zumba

 

 

Wtorek 21.02.2017

– wyjazd po śniadaniu

 

 

Ramowy program dnia

07.00 – pobudka

07.15 – rozruch ( grupa I i II )

08.00 – śniadanie

09.30. – trening na macie ( grupa I )

11.30 – trening na macie ( grupa II )

w tym samym czasie jak się uda trening na macie grupa III

11.30 – 12.45.

13.00 – obiad

14.30 – wjazd na narty , sanki , łyżwy

18.00 – powrót

18.30 – kolacja

20.00 – trening na macie ( grupy I I II razem ) – ne- waza

w tym samym czasie Zumba

w tym samym czasie – maluchy – kino

22.00 – Cisza nocna – dla maluchów

22.00 – 23.30 – Senior judo – dla chętnych

 

Podział na grupy :

grupa I – grupa zaawansowana – junior , junior młodszy , ciężkie tonaże

grupa II – grupa zaawansowana – młodzik , dziecko starsze

grupa III – dzieci młodsze , mniej zaawansowane

 

Oczywiście realizacja programu jest uzależniona od aury , w szczególności jeśli chodzi o pobyt na stokach.

Przypominamy o obowiązku jazdy na nartach i desce w kasku !!!

Na stoki dojeżdżamy autokarem. Termy  na Słowacji zamieniliśmy na termy Chochołowskie , w związku z remontem takowych , jeśli koniecznie będziecie Państwo pragnąć wyjazdu na Słowację to , to zorganizujemy , jednakże będzie to tylko wycieczka.

 

W związku z tym że nie ma kiedy zorganizować zebrania , dodatkowe informację można uzyskać

każdego dnia roboczego , do godz. 12.00,  pod numerem 503 77 57 77 – Trener Paweł Piotrowski

Prosimy także o wpłacanie ostatnich rat za wyjazd.